什么是瑜伽？

就像花蕾，人类的生命也有充分绽放的潜能。瑜伽，就是人类潜能的充分绽放。

——生活的艺术创始人古儒吉

完美瑜伽（Sri Sri Yoga）是以简单愉悦的方式庆祝瑜伽的多样性。它结合了哈他和阿斯汤加瑜伽的美妙内容：呼吸技法，身体舒展及体位，静心和放松，以及瑜伽知识，令人觉知敏锐，去体察到比身体更深更精微的存在层面。经常练习完美瑜伽有助于培养快乐健康的生活方式。

瑜伽的练习使肌肉组织得以强壮、拉伸及补充能量，因此有助于骨骼强健及全身的协调。维持体位练习可以燃烧脂肪减少胆固醇。瑜伽呼吸技法给心脏带来更多氧气，并滋养全身各个系统。另外呼吸练习可以排除压力，降低体内毒素水平。

除了身体层面的效果，瑜伽的最大收获在于内心。我们都知道内心的平静比外在的线条更加珍贵。练习瑜伽一定能够改善外表，然而最大的收获莫过于绽放的微笑和活力四射的眼神。

完美瑜伽的课程特点：

♥ Sri Sri Yoga 不只是一种肢体的操练或运动

♥ Sri Sri Yoga 注重瑜伽内涵的训练胜于姿势的完美

♥ Sri Sri Yoga 其能量展开，令你体验身体的“内在空间”、心智的“宁静空间”与灵性的“无限空间”。

♥ Sri Sri Yoga 结合生活的艺术课程系列，开启绽放你整个生命的不同，让你的生活更健康、更快乐、更有活力。 

做瑜伽就是那么简单！