介绍：

自然三摩地静心

清新卓越，印证自我。

适合人群：18岁以上人群

课程效益：20分钟的静心，相当于8小时的睡眠！超越一般的心智压力及心绪的焦虑，臻至宁静、本我。

    使思想清晰

    当心灵通过深度静心而安静下来时，它会使我们的思想变得清晰，从而帮助我们以正确的方式感知周围的世界，并相应地采取行动。

     健康的身体

     混乱的思绪会影响身体健康，三摩地静心能帮助我们理清思维，体验强有力的宁静与深度释放压力，使我们的身体更加健康，充满活力。

    增加能量

    静心是我们身体的主要能量来源之一。当我们的大脑和我们的身体每天都休息几分钟，它会增加我们身体的热情，保持能量水平高。

     提高自我意识

     提升对自我的理解。进入一种更深层次的冥想状态有助于我们与自我联系，这有助于我们整天保持一种幸福的精神状态。

起源与传承：

自然三摩地静心法源自吠陀传统，来自印度开悟圣者古儒吉（Sri Sri Ravi Shankar)的证悟心得。它提供一种令人惊讶、简单、优雅却又毫不费心力的过程，有异于市面上其他均需某种心理工作层次的冥想法门。

这种体验无法靠人为的努力产生，因为本我不是外在的任何目标，有效的静心法并非精神上任何形式的努力或集中，诚如古儒吉大师所言，自然三摩地心法是反集中的，虽然集中与专注是它再日常生活中的效益。

课程内容：

自然三摩地计划教导你静心的技巧，可以维持和平、能量和扩大意识，提高一个人的生活质量。

有规律的将这些静心技巧与瑜伽练习结合起来，可以显著的帮助解决与压力有关的问题，深度放松大脑，恢复活力，确保良好健康的身体和平静的头脑。

课程为期三天，学员会学习使用个性化咒语的技巧——简单的声音，让头脑安定下来，进入内心。

当大脑和神经系统被允许在深沉的寂静中休息片刻，那些阻碍系统和我们进步的障碍就会逐渐消失。

课程安排

时间：

        5月27日（星期五） 19:30-21:30

        5月28日（星期六） 09:00-11:30

        5月29日（星期日） 09:00-11:30

地址：Zoom会议室

价格：新生￥1000元，（复训免费，请联系义工填写报名表）

付款方式：

1、本链接直接购买

2、支持银行转账,(备注课程号：NSSM006+学员姓名）

             收款人帐号：414370294985

             收款人名称：生活艺术瑜伽文化传播（厦门）有限公司

             收款人开户行：中国银行厦门江头支行

       3、支付宝转账：xm_aol@163.com,(备注课程号：NSSM006+学员姓名）

4、识别下方二维码，支付宝扫码支付(备注课程号：NSSM006+学员姓名）

义工联系方式：

1. 素百合 18950893679

2. 陈厚 18521537580

3. 美麟 18501628884

4. Jack 13731535662

5. 晓英 13911827697

6. 素芳 18101802991

指导老师：

Grace老师

课程介绍

查 看

SAHAJ SAMADHI

自然三摩地课程

PROGRAM

适合人群：16岁以上

课程周期：线上或线下3天（每天约2小时/天）

具体介绍

你的静心轻松、享受、有效吗？

在自然三摩地静心中学习有效的静心方法。

自然三摩地静心课程教授静心的技巧，通过滋养身心系统，使我们保持能量及宁静和扩张的意识状态，从而改善生活品质。

规律练习自然三摩地静心的技巧，并结合瑜伽练习，有助于舒缓压力、深度放松，以及让身心系统焕发活力，使身体健康和心智平静。

自然三摩地静心课程内容是什么？

自然三摩地静心课程为期三天（约2小时/天），学员会获得一个专属个人的特音，并学习使用特音的技术，使身心安定下来并进入内在，有助于心智和神经系统在深邃的沉静中得到深度休息。

自然三摩地静心的主要益处

1、使思维清晰

心智在深度静心后平静下来，思维变得更清晰。

2、身心更健康

心智对我们的身心健康有很大的影响，片刻的沉静可以帮助喋喋不休的心智安顿下来，从而有助于身心健康。

3、增加能量

静心是我们身体的主要能量来源之一，当我们的大脑和我们的身体每天都休息几分钟，它有助于增加热忱，保持高能量水平。

4、提升意识

深层的静心有助于我们找到内心和身体和自我的联接，保持更持续的喜悦状态。

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