完美瑜伽1阶 - Sri Sri Yoga Level 1
老师
金花
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完美瑜伽1阶 通向身心无压力之路
完美瑜伽是什么？
完美瑜伽课程是由诗丽诗丽诺威香卡设计，在健身的同时滋养练习者的心智和精神。
以轻松愉快的方式庆祝瑜伽的多样性
融合瑜伽的精华：呼吸技巧、拉伸、瑜伽体式、静心、放松和瑜伽知识。所有这些美丽的瑜伽要素的结合，让我们能超越身体的层面，更敏锐地意识到存在更精微的层面。
练习完美瑜伽有助培养更健康和更快乐的生活方式。
不论你是一个瑜伽初学者还是长期规律的瑜伽练习者，你都会从完美瑜伽中找到适合你的东西。
瑜伽不仅是一套身体的扭转姿势 - 而是体验身体、心智和呼吸的合一 ——完美瑜伽给予你那种体验。
完美瑜伽第一阶段
课程含有一系列充满了乐趣的热身、轻度及强度的瑜伽体位、焕发活力的调息法、引导静心、古老经典帕坦加利瑜伽经中的精简知识、 以及对阿育吠陀和身体独特特质的初步知识了解。
课程适合于初学者、及想要进一步充实身心的高阶练习者。
课程益处
身体层面：
加强及活化体内器官
提高灵活性，身体姿势及身体协调性
强化肌肉和骨骼
促进消化，循环及免疫力
改善神经和内分泌功能
提升能量
心智层面：
培养直觉
减轻压力，平静心智
增强记忆力
让理智更敏锐
让头脑更清晰
让创造力在生命中绽放
课程内容：
有效的瑜伽体位法
净化心智的呼吸技巧
如何带着觉知练习做瑜伽体位法
引导静心
适合当今世界生活的瑜伽哲学
健康生活方式的小窍门
学员要求：无
课程时间：6月23日——6月26日
19:00-21:00
课程地点：ZOOM会议室
课程费用：新学员800元，复训200元
付款方式：
1、本链接直接购买
2、支持银行转账,(备注课程号：ESSY024＋学员姓名）
收款人帐号：414370294985
收款人名称：生活艺术瑜伽文化传播（厦门）有限公司
收款人开户行：中国银行厦门江头支行
3、支付宝转账：xm_aol@163.com,(备注课程号：ESSY024+学员姓名）
4、识别下方二维码，支付宝扫码支付(备注课程号：ESSY024+学员姓名）
义工联系方式：
1、Flora 18621267985
2、健子 13801285496
3、夏春 13811275819
指导老师：金花
课程介绍
查 看
什么是瑜伽？
就像花蕾，人类的生命也有充分绽放的潜能。瑜伽，就是人类潜能的充分绽放。
——生活的艺术创始人古儒吉
完美瑜伽（Sri Sri Yoga）是以简单愉悦的方式庆祝瑜伽的多样性。它结合了哈他和阿斯汤加瑜伽的美妙内容：呼吸技法，身体舒展及体位，静心和放松，以及瑜伽知识，令人觉知敏锐，去体察到比身体更深更精微的存在层面。经常练习完美瑜伽有助于培养快乐健康的生活方式。
瑜伽的练习使肌肉组织得以强壮、拉伸及补充能量，因此有助于骨骼强健及全身的协调。维持体位练习可以燃烧脂肪减少胆固醇。瑜伽呼吸技法给心脏带来更多氧气，并滋养全身各个系统。另外呼吸练习可以排除压力，降低体内毒素水平。
除了身体层面的效果，瑜伽的最大收获在于内心。我们都知道内心的平静比外在的线条更加珍贵。练习瑜伽一定能够改善外表，然而最大的收获莫过于绽放的微笑和活力四射的眼神。
完美瑜伽的课程特点：
♥ Sri Sri Yoga 不只是一种肢体的操练或运动
♥ Sri Sri Yoga 注重瑜伽内涵的训练胜于姿势的完美
♥ Sri Sri Yoga 其能量展开，令你体验身体的“内在空间”、心智的“宁静空间”与灵性的“无限空间”。
♥ Sri Sri Yoga 结合生活的艺术课程系列，开启绽放你整个生命的不同，让你的生活更健康、更快乐、更有活力。
做瑜伽就是那么简单！