价格:¥1200
早鸟价格:¥1000
学生价格:¥600
长者价格:¥600
复训价格:¥ 300.00
日程安排:
8/09 19:00-22:00
8/10 09:00-12:00
8/11 09:00-13:00
地点:杭州
8/09 19:00-22:00
8/10 09:00-12:00
8/11 09:00-13:00
HAPPINESS
PROGRAM
适合人群:
18岁以上人群
课程周期:
线下3天课程(约3-4小时/天)
线下6天课程(共计24小时)
线上4天课程(约2小时/天)
生活的艺术快乐课程
引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法(Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力,而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息,这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。
快乐课程的主要益处
1、快速有效的管理情绪
学习一系列静心和呼吸技巧,帮助我们有效地管理情绪,改善人际关系。
2、日常中毫不费力的生活技巧
通过简单的引导静心、调息法和体位法,学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中,以提升健康、专注和放松。
3、呼吸练习
净化呼吸法-体验呼吸的力量
学习净化呼吸法,这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧,可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。
4、了解心智的本质
掌握你的心智,获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活,减轻沮丧、急躁、忧虑等。
课程内容
瑜伽体位法
调息法
净化呼吸法
引导静心
实用的生活智慧
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