快乐课程(初级课)- Happiness Program


南昌 - 快乐课程(初级课)- Happiness Program

价格:¥1200

早鸟价格:¥1000

学生价格:¥600

长者价格:¥600

复训价格:¥ 300.00

日程安排:
8/16周五18:30-21:30
8/17周六13:00-17:00
8/18周日13:00-18:00

地点:江西南昌市北京东路精英汇B座6层

老师

采奕
Shanti

咨询/报名 请联系义工

章莉15970611170
李灵13520430131

具体日程安排:

8/16周五18:30-21:30
8/17周六13:00-17:00
8/18周日13:00-18:00

课程介绍

查 看



HAPPINESS

快乐课程-学习持久快乐的艺术!

PROGRAM

适合人群:

18岁以上人群


课程周期:

线下3天课程(约3-4小时/天)

线下6天课程(共计24小时)

线上4天课程(约2小时/天)


具体介绍


生活的艺术快乐课程

引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法(Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力,而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息,这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。


快乐课程的主要益处

1、快速有效的管理情绪

学习一系列静心和呼吸技巧,帮助我们有效地管理情绪,改善人际关系。


2、日常中毫不费力的生活技巧

通过简单的引导静心、调息法和体位法,学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中,以提升健康、专注和放松。


3、呼吸练习

净化呼吸法-体验呼吸的力量

学习净化呼吸法,这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧,可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。


4、了解心智的本质

掌握你的心智,获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活,减轻沮丧、急躁、忧虑等。


课程内容

瑜伽体位法

调息法

净化呼吸法

引导静心

实用的生活智慧


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