课程介绍

Sri Sri完美瑜伽（Sri Sri Yoga）由“生活的艺术”（the Art of Living）基金会创始人Sri Sri Ravi Shankar发展而成，是一种温和而强有力的统合身体、呼吸和心智的练习。课程统合不同瑜伽流派的精华，用一种简单欢愉的方式，帮你体悟瑜伽智慧与技巧，绽放自性。

课程收益

Asana/体位法

课程教授一套对身体和心智的健康有益的体位法，它适合不同程度的瑜伽练习者（零基础或瑜伽练习时间较长均可），有助于强壮和紧实肌肉，燃烧脂肪，增身体的柔韧性及运动力

Pranayama/调息法

课程教授多种呼吸技术，帮助提升和调整生命能量，让一整天都精力充沛

Meditation/静心（冥想）

带领引导式静心、服务及其他过程，让身体获得完全的平静与放松，深层滋养心灵

Knowledge/瑜伽知识

分享实用（可以应用到日常生活）的瑜伽知识，帮助我们有技巧的穿越生命的起起伏伏，活出轻松、圆满的人生

课程特色:

难得的早课：契合阿育吠陀环境能量节律，撷取一天中最适合灵性练习的时段，帮助养成每日晨练的好习惯

完整的瑜伽：有完整的瑜伽哲学与理论基础，采身心灵整体平衡性训练，注重呼吸的运用与觉知的开展。

简单易学、欢愉有趣：不强调高难度的体式，每个人都可以学习，课程结束后收获一套可以随时在家练习瑜伽的方法

有一位living guru，在瑜伽道路上帮助我们答疑解惑。

课程时间：

2022年6月22日-26日

前三天早上6:00-8:00

后两天早上6:00-8:30

授课方式：ZOOM平台

课程费用：

新生：999元；复训300元

义工联系方式：

Echo ：13817885066

Sophie：18321169286

健伟：18121245979

张勇：18516265511

报名方式：

学员分享

完美瑜伽让我们带着爱生活，带着微笑去感受，我就是爱，爱就是我。——陈厚，财富流/NLP教练

无比平静与喜悦，让自己完全放松下来，我会把我的这份平静带到家里，让我的家人感受到安全而温暖的氛围。——郭茹清，公司行政管理

很特别的体验，有了很多意外的收获，感受到爱与被爱，接纳与被接纳，还有平静的能量。——张旭莺

来之前身体的紧绷状态在第一天就一下打开了，能量慢慢被提升。不是没有时间练习，是练习了才有时间。——春艳，数据分析师

第一次开始一点点打开自己的内心，开心，愉快，幸福，满足，太棒了。感谢生活的艺术。——有佳

所有的过程都非常享受跟自己在一起。Good class. Will be back again!——Angela Wang，资深培训师

瑜伽的生活态度太美了，好像自己找到了一块人生拼图，从此我的人生更圆满。——章磊，传统文化讲师

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