快乐课程
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[{"id":"1","username":"潘少宁","seva":["sevaOrg"]}]介绍：
快 乐 课 程 课程目标：快乐课程会教给大家一些方法和技巧，有助于成年人抵抗日常压力、沮丧、保持心情愉悦，促进我们对生命本质的了解，并给予我们一把开启快乐之门的钥匙... ☺课程 详情 Ø 探索呼吸奥秘 Ø 提升生命能量 Ø 减缓焦虑压力 课程针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计，用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值。 我们的身体有一个内在机制，它可以在几分钟内让人感觉心情平复，身体放松，机体恢复能量，这个神奇的人体内在机制就蕴藏在呼吸之中。本课程为大家引进一种特别的呼吸技术，即【净化呼吸法】；从而进一步探索这神奇的存在。 【净化呼吸法】以特定且自然的呼吸韵律，唤醒身体细胞，注入新的生命能量，让紧张、压力、焦虑、愤怒得以释放出来，头脑变得平静、敏锐与稳定。同时对减压，改善失眠及抑郁症的情绪困扰有显著的效果，改善并减少心血管疾病。提高体内抗氧化酵素，有助延缓老化及预防慢性疾病产生，让身体更年轻、更健康、更有活力。 ☺课程 内容 快乐课程（happiness program），是其他所有课程的基石。 初级课课程包含了：瑜伽体位调身法；调息法；净化呼吸法；引导静心；团体互动过程；古老而实用的生命智慧 等内容。 ☺课程 功效 1.减轻压力（减少可体松-压力荷尔蒙） 2.增强健康、强化免疫能力、激发人体自愈疾病能力 3.缓和焦虑与忧郁（轻度、中度与重度） 4.强化脑力（增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力） 5.开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系 ☺学员 反馈 1. 建筑师：“我两年前参加了这个课程，从上了第一次课程之后一直每天坚持练习，给我带来的最大变化就是让我快速得走出了抑郁，并让我的生活带来了好的转变。” ——赶走抑郁，快乐生活 2. 财务：“参加这个课两年多了，现在练习已成为生活的一部分了。每天练习后，心情很愉悦。在遇到困难时，也能很淡定的处理！教会我很多方法来处理情绪问题！感恩遇见！“ ——安抚心灵，重归宁静 3. 资深HR：“上完课到现在，我每天坚持不间断练习净化呼吸，带给我的变化是非常大的。简单地说就是，我失去了一些焦虑、恐惧、紧张，多了好多的觉知、快乐、内在力量等等。” ——抚平焦虑，充满正能量 ☺报名 在这里！ 快乐课线上课程： 上课时间： · 8月8日——8月11日 19:00-21:30 8月7日 19:00-19:30 课前说明会 上课地址： Zoom会议室 课程费用： · 新生：800元 · 复训：200元 （附注：年满18周岁以上可参加） 付款方式： 1、本链接直接购买 2、支持银行转账,(备注课程号：NLHP064+学员姓名） 收款人帐号：414370294985 收款人名称：生活艺术瑜伽文化传播（厦门）有限公司 收款人开户行：中国银行厦门江头支行 3、支付宝转账：xm_aol@163.com,(备注课程号：NLHP064+学员姓名） 4、识别下方二维码，支付宝扫码支付(备注课程号：NLHP064+学员姓名） 义工联系方式： 1、赵青：156 5607 8997 2、马傲：134 6657 9679 3、赛男：150 2195 0276 4、焕英：138 3152 7794 5、紫儿：151 7659 9897 ☺指导老师 <孙杰 老师 & 志强 老师>
课程介绍
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HAPPINESS
PROGRAM
适合人群：
18岁以上人群
课程周期:
线下3天课程（约3-4小时/天）
线下6天课程（共计24小时）
线上4天课程（约2小时/天）
生活的艺术快乐课程
引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法（Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力，而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息，这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。
快乐课程的主要益处
1、快速有效的管理情绪
学习一系列静心和呼吸技巧，帮助我们有效地管理情绪，改善人际关系。
2、日常中毫不费力的生活技巧
通过简单的引导静心、调息法和体位法，学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中，以提升健康、专注和放松。
3、呼吸练习
净化呼吸法-体验呼吸的力量
学习净化呼吸法，这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧，可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。
4、了解心智的本质
掌握你的心智，获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活，减轻沮丧、急躁、忧虑等。
课程内容
瑜伽体位法
调息法
净化呼吸法
引导静心
实用的生活智慧
学习 | 分享 | 聆听 | 成长 
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