静默的艺术（高级课）- Art of Silence

高级静心课程--从头脑到内在的美妙旅程！

适合人群

完成至少一次快乐课程或YES PLUS

课程周期  -  线下：4天、5天、7天或10天

为什么要从忙碌的生活中抽身，花几天时间参加高级静心课程呢？

自然而然地提升你的能量。

在快乐课的基础上，高级静心课程融合了瑜伽体式练习，进阶调息法，以及独特的静心技术，使我们与内在更加深入联接。

只是这几天的课程，让我们从繁忙的思绪中摆脱出来，深入内在，带来转变，使我们拥有全新的视角、深刻的洞察力和清晰的心智，用喜悦拥抱生命。

“静心是从运动到静止，从声音到静默的旅程。”

  -Gurudev Sri Sri Shankar

课程内容

1. 深度静心

由Sri Sri Ravi Shankar 创建的一系列引导式静心技术是课程的核心部分。这些静心旨在让我们释放深层的压力和紧张。

2.静默

花一点时间在静默中，能让你经验深沉的平静和深度的休息。

3.进阶调息法和瑜伽手印

学习一系列简单而有效的调息法和瑜伽手印—一种平衡思想和情绪的精微技巧。

4.瑜伽和古老的智慧

 通过早晨传统的瑜伽和静心练习使身心连结，开启课程每一天。探索知识的支柱，其帮助打开我们对生活各方面、周遭世界以及超越自我的多维度视野。