完美瑜伽1阶 - Sri Sri Yoga Level 1
老师
徐惠芳
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[{"id":"1","username":"潘少宁","seva":["sevaOrg"]}]介绍：
什么是真正的【瑜伽】？ 提到【瑜伽（Yoga）】，多数人都会想起在健身房里 美丽的姑娘伸展着身姿，做出各种优美的姿势。但这也只是瑜伽的冰山一角！ 瑜伽，不仅仅是这些体位法...... 什么才是真正的 【瑜伽（Yoga）】 呢？ 公元前300年， 印度大圣哲【帕坦伽利(patanjali)】创作了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统！ 帕坦伽利在《瑜伽经》中讲到：【瑜伽的目的是终止苦难降临于你】 古儒吉上师说：瑜伽是一套完整的科学。它统合身体、心智、灵性及宇宙。瑜伽为每一个人的内在带来安详。瑜伽也使一个人的行为、思维模式和态度有巨大的带来巨大的变化。瑜伽，几乎是不可或缺的。如果你想要头脑清晰、灵敏、懂事、坚强并且有直觉力，你必须依循瑜伽之路。 
课程收益
学习收益
完整的瑜伽：不是强调高难度动作的瑜伽训练、不是只注重身体忽略身心平衡的瑜伽。 完美瑜伽有完整的瑜伽哲学与理论基础，采身心灵整体平衡性训练、注重呼吸的运用与觉知的开展
简单、易学、有趣、欢愉：让瑜伽的学习成为一件欢愉的事，而非仰之弥高，望不可及的学习方式
体验瑜伽真髓：有效带领，让任何初学者，都能在初学阶段即享受瑜伽所带来的松弛效果，并体会身心合一的瑜伽真髓
正确且规律地练习，将为你带来健康和快乐，并为你打下基础，以便接受完美瑜伽高级课程
可在家自行规律练习的瑜伽
课程特色
完美瑜伽课程
学会充分利用肺活量，增加血液含氧量，提升生命力能量，令人精力充沛，充满活力和自信。
强健肠道吸收、消化、排毒功能，因此解除便秘，平衡酸碱体质。
令头脑清晰，提升专注能力，减少烦乱思绪，改善睡眠品质。
最新课程
【线上完美瑜伽课程】
时间：
5月10-13日
下午班：
14：00-16：00
晚上班：
19：30-21：30
上课時间二选一
课程为连续4天完成，每天2小时
上课方式：ZOOM
课程费用：
新生￥600元
复训￥200元
年龄要求：
年满14岁以上至70岁以内可报名
付款方式：
1、请点击页尾立即报名
2、银行转账：
(请备注课程编码：ESSY042＋学员姓名）
收款人帐号：414370294985
收款人名称：生活艺术瑜伽文化传播（厦门）有限公司
收款人开户行：中国银行厦门江头支行
义工联系方式：
何宇 15336568779
会霞 13700862698
山歌 13801232617
胡珏 13816869267
报名后，请与义工取得联系！
注意事项：
1、请安排好课程時间全程参与，拥有完整的课程体验。
2、请提前下载好ZOOM，选择网络稳定的环境进入课程。
3、环境空气流通，光线充足，使手机对准自己和整个瑜伽垫時不要背光。衣着宽松，接近空腹练习。
老师介绍
< 徐惠芳 老师 >
28年瑜伽道路的实践者
12年完美瑜教学经验
11年快乐课程资深老师
课程介绍
查 看
什么是瑜伽？
就像花蕾，人类的生命也有充分绽放的潜能。瑜伽，就是人类潜能的充分绽放。
——生活的艺术创始人古儒吉
完美瑜伽（Sri Sri Yoga）是以简单愉悦的方式庆祝瑜伽的多样性。它结合了哈他和阿斯汤加瑜伽的美妙内容：呼吸技法，身体舒展及体位，静心和放松，以及瑜伽知识，令人觉知敏锐，去体察到比身体更深更精微的存在层面。经常练习完美瑜伽有助于培养快乐健康的生活方式。
瑜伽的练习使肌肉组织得以强壮、拉伸及补充能量，因此有助于骨骼强健及全身的协调。维持体位练习可以燃烧脂肪减少胆固醇。瑜伽呼吸技法给心脏带来更多氧气，并滋养全身各个系统。另外呼吸练习可以排除压力，降低体内毒素水平。
除了身体层面的效果，瑜伽的最大收获在于内心。我们都知道内心的平静比外在的线条更加珍贵。练习瑜伽一定能够改善外表，然而最大的收获莫过于绽放的微笑和活力四射的眼神。
完美瑜伽的课程特点：
♥ Sri Sri Yoga 不只是一种肢体的操练或运动
♥ Sri Sri Yoga 注重瑜伽内涵的训练胜于姿势的完美
♥ Sri Sri Yoga 其能量展开，令你体验身体的“内在空间”、心智的“宁静空间”与灵性的“无限空间”。
♥ Sri Sri Yoga 结合生活的艺术课程系列，开启绽放你整个生命的不同，让你的生活更健康、更快乐、更有活力。
做瑜伽就是那么简单！