线上快乐课 —— 在家就能学净化呼吸法和冥想

2020-11-14 生活的艺术中国

上海 - 线上快乐课 —— 在家就能学净化呼吸法和冥想

价格：￥800

复训价格：￥ 200.00

日程安排：

地点：线上 - Zoom视屏会议直播

老师

ॐ赵千纬

咨询/报名 请联系义工

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介绍：

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快 乐 课 程  —  人生的必修课！

Khevin开闻 老师  & 金花老师


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课程简介

快乐课程针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计，用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值的实用技术与方法，带你与最真实的自已连接，找到内在快乐的源泉。课程及其核心技术净化呼吸法广泛效益已引起各国及世界卫生组织（WHO）的肯定（国际生活的艺术基金会为WHO制定21世纪人类健康准则的咨询顾问），并获得美国卫生署的赞助研究。


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课程效益

· 减轻压力（减少可体松-压力荷尔蒙）

· 强化免疫能力、激发人体自愈疾病的能力

· 缓和焦虑与忧郁（轻度、中度与重度）

· 增强抗氧化的保护能力

· 强化脑力（增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力）

· 开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系。

· 增强健康、满足与平和的心灵


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课程内容

· 瑜伽体位调身法

· 调息法

· 净化呼吸法

· 引导静心

· 古老而实用的生命智慧



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课 程 安 排


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课程时间

· 11月25日 19:00-21:00

· 11月26日 19:00-21:00

· 11月27日 19:00-21:00

· 11月28日 09:00-11:00

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上课方式

ZOOM 视频会议平台（会有提前安装指导和使用培训）

一个报名只限一个人在线参加课程，全程谢绝录音、录像。


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报名条件

18周岁及以上 可报名参加课程。不需要任何瑜伽基础。

若有特殊健康状况，请咨询义工后报名。

本次课程限25人，以报名付款先后顺序为准。


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课程费用

新生优惠价：800元

复训：200元


银行转账/支付宝支付课程费用

  • 银行汇款帐号：4143  7029  4985

     开户行：中国银行厦门分行江头支行

     户名：生活艺术瑜伽文化传播（厦门）有限公司

  • 支付宝：xm_aol@163.com  


*请于汇款时备注写明汇款人姓名+电话+ELHP013，并于完成汇款后截图


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报名联系

禾容 18367133026

果果 18221338306（微信同号）



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课程介绍

查 看



HAPPINESS

快乐课程-学习持久快乐的艺术！

PROGRAM

适合人群：

18岁以上人群


课程周期:

线下3天课程（约3-4小时/天）

线下6天课程（共计24小时）

线上4天课程（约2小时/天）


具体介绍


生活的艺术快乐课程

引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法（Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力，而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息，这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。


快乐课程的主要益处

1、快速有效的管理情绪

学习一系列静心和呼吸技巧，帮助我们有效地管理情绪，改善人际关系。


2、日常中毫不费力的生活技巧

通过简单的引导静心、调息法和体位法，学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中，以提升健康、专注和放松。


3、呼吸练习

净化呼吸法-体验呼吸的力量

学习净化呼吸法，这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧，可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。


4、了解心智的本质

掌握你的心智，获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活，减轻沮丧、急躁、忧虑等。


课程内容

瑜伽体位法

调息法

净化呼吸法

引导静心

实用的生活智慧


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