课程目标：快乐课程会教给大家一些方法和技巧，有助于成年人抵抗日常压力、沮丧、保持心情愉悦，促进我们对生命本质的了解，并给予我们一把开启快乐之门的钥匙...

Ø  探索呼吸奥秘

Ø  提升生命能量

Ø  减缓焦虑压力

课程针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计，用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值。

我们的身体有一个内在机制，它可以在几分钟内让人心情平复，身体放松，机体恢复能量，这个神奇的人体内在机制就蕴藏在呼吸之中。本课程为大家引进一种特别的呼吸技术，即【净化呼吸法】,让我们可以进一步探索这神奇的存在。

【净化呼吸法】以特定且自然的呼吸韵律，唤醒身体细胞，注入新的生命能量，让紧张、压力、焦虑、愤怒等情绪得以释放出来，头脑变得平静、敏锐与稳定。同时对减压，改善失眠及抑郁症等情绪困扰有显著的效果，改善心血管疾病。提高体内抗氧化激素，有助延缓衰老及预防慢性疾病，让身体更年轻、更健康、更有活力。

1.建筑师：“我两年前参加了这个课程，从上了第一次课程之后一直每天坚持练习，给我带来的最大变化就是让我快速走出了抑郁，并给我的生活带来了好的转变。”

——赶走抑郁，快乐生活

2.财务：“参加这个课两年多了，现在练习已成为生活的一部分了。每天练习后，心情很愉悦。在遇到困难时，也能很淡定的处理！教会我很多方法来处理情绪问题！感恩遇见！“

——安抚心灵，重归宁静

3.HR：“上完课到现在，我每天坚持不间断练习净化呼吸，带给我的变化是非常大的。简单地说就是，我失去了一些焦虑、恐惧、紧张，多了好多的觉知、快乐、内在力量等等。”

——抚平焦虑，充满正能量

快乐课6天线下课程：

义工联系方式：

唐晓蕾 18602176860

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