介绍：

自然三摩地静心

清新卓越，印证本我。

适合人群：18岁以上人群

课程效益：超越一般的心智压力与焦虑，臻至宁静、本我。

     1.使思想清晰

    当心灵通过深度静心而安静下来时，它会使我们的思想变得清晰、清新，从而帮助我们以正确的方式感知周围的世界，并采取相应的行动。

   2. 带来健康的身体

     纷乱的思绪会影响身体健康，三摩地静心能帮助我们理清思维、疏解情绪，体验强有力的宁静与深度的压力的释放，使我们的身体更加健康，充满活力。

   3. 增加能量

    静心是我们生命的主要能量来源之一。三摩地静心带来深度的休息。它可以增加我们的热情，使我们保持较高的能量状态。

  4.提升意识

     它有助于我们提升对本我的理解，进入一种更深层次的冥想状态，有助于我们与本我连结，保持一种幸福的精神状态。

起源与传承：

自然三摩地静心法源于吠陀传承，来自印度开悟智者古儒吉（Sri Sri Ravi Shankar)的证悟心得。它带来一种令人讶异、简单、优雅却又毫不费力的过程，有异于市面上其他需要某种心理工作层次的冥想法门。

这种体验无法靠人为的努力产生。因为本我不是外在的任何目标。有效的静心并非精神上任何形式的努力或集中，诚如古儒吉大师所言，自然三摩地静心法是反专注的，虽然集中与专注是它在日常生活中的效益。

课程内容：

自然三摩地计划教导你静心的技巧，可以维持和平、能量和扩展意识，提高一个人的生活质量。

有规律地将这些静心技巧与瑜伽练习结合起来，可以显著地帮助解决与压力有关的问题，深度放松大脑，恢复活力，维持健康的身体和平静的头脑。

课程为期三天，学员会学习使用个性化咒语的技巧——简单的声音，让头脑安定下来，深入内心。

当大脑和神经系统被允许在深沉的寂静中休息片刻，那些阻碍我们的系统进步的障碍就会逐渐消失。

课程安排

时间：

10月4日  9:00-12:00
10月5日  9:00-12:00
10月6日  9:00-12:00

地点：

线上ZOOM

费用：新生：￥1000元

         复训：场地费¥300元(支付宝：xm_aol2@163.com)

付款方式：

1、请点击页末立即报名

2、银行转账：

(请备注课程编码：ESSM023+学员姓名）

             收款人帐号：414370294985

             收款人名称：生活艺术瑜伽文化传播（厦门）有限公司

             收款人开户行：中国银行厦门江头支行

义工联络方式：

Seb      13122926385

达利      13588167390

冯成晨   13916894759

Shirin   17701876189

丽敏      13916740760

Echo.    13817885066

报名后请联系义工进入课程群！

指导老师：

Myra老师

课程介绍

查 看

SAHAJ SAMADHI

自然三摩地课程

PROGRAM

适合人群：16岁以上

课程周期：线上或线下3天（每天约2小时/天）

具体介绍

你的静心轻松、享受、有效吗？

在自然三摩地静心中学习有效的静心方法。

自然三摩地静心课程教授静心的技巧，通过滋养身心系统，使我们保持能量及宁静和扩张的意识状态，从而改善生活品质。

规律练习自然三摩地静心的技巧，并结合瑜伽练习，有助于舒缓压力、深度放松，以及让身心系统焕发活力，使身体健康和心智平静。

自然三摩地静心课程内容是什么？

自然三摩地静心课程为期三天（约2小时/天），学员会获得一个专属个人的特音，并学习使用特音的技术，使身心安定下来并进入内在，有助于心智和神经系统在深邃的沉静中得到深度休息。

自然三摩地静心的主要益处

1、使思维清晰

心智在深度静心后平静下来，思维变得更清晰。

2、身心更健康

心智对我们的身心健康有很大的影响，片刻的沉静可以帮助喋喋不休的心智安顿下来，从而有助于身心健康。

3、增加能量

静心是我们身体的主要能量来源之一，当我们的大脑和我们的身体每天都休息几分钟，它有助于增加热忱，保持高能量水平。

4、提升意识

深层的静心有助于我们找到内心和身体和自我的联接，保持更持续的喜悦状态。

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