快乐课程(初级课)- Happiness Program


上海 - 快乐课程(初级课)- Happiness Program

价格:¥2100

早鸟价格:¥1900

学生价格:¥1050

长者价格:¥1050

复训价格:¥ 300.00

日程安排:

地点:上海中心

老师

ૐ Doris
容容

咨询/报名 请联系义工

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介绍:

快 乐 课 程




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课程目标:快乐课程会教给大家一些方法和技巧,有助于成年人抵抗日常压力、沮丧、保持心情愉悦,促进我们对生命本质的了解,并给予我们一把开启快乐之门的钥匙...


☺课程

详情


Ø  探索呼吸奥秘

Ø  提升生命能量

Ø  减缓焦虑压力


课程针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计,用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值。

我们的身体有一个内在机制,它可以在几分钟内让人心情平复,身体放松,机体恢复能量,这个神奇的人体内在机制就蕴藏在呼吸之中。本课程为大家引进一种特别的呼吸技术,即【净化呼吸法】,让我们可以进一步探索这神奇的存在。


【净化呼吸法】以特定且自然的呼吸韵律,唤醒身体细胞,注入新的生命能量,让紧张、压力、焦虑、愤怒等情绪得以释放出来,头脑变得平静、敏锐与稳定。同时对减压,改善失眠及抑郁症等情绪困扰有显著的效果,改善心血管疾病。提高体内抗氧化激素,有助延缓衰老及预防慢性疾病,让身体更年轻、更健康、更有活力。


☺课程

内容


快乐课程(Happiness Program),又叫初级课程,是生活的艺术其他所有课程的基石。


快乐课程包含了:瑜伽调身法;调息法;净化呼吸法;引导静心;团体互动过程;古老而实用的生命智慧等内容。


☺课程

功效


1.减轻压力(减少可体松-压力荷尔蒙)

2.增强健康、强化免疫能力、激发人体自愈疾病能力

3.缓和焦虑与忧郁(轻度、中度与重度)

4.强化脑力(增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力)

5.开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系


☺学员

反馈


1.建筑师:“我两年前参加了这个课程,从上了第一次课程之后一直每天坚持练习,给我带来的最大变化就是让我快速走出了抑郁,并给我的生活带来了好的转变。”

——赶走抑郁,快乐生活


2.财务:“参加这个课两年多了,现在练习已成为生活的一部分了。每天练习后,心情很愉悦。在遇到困难时,也能很淡定的处理!教会我很多方法来处理情绪问题!感恩遇见!“

——安抚心灵,重归宁静


3.HR:“上完课到现在,我每天坚持不间断练习净化呼吸,带给我的变化是非常大的。简单地说就是,我失去了一些焦虑、恐惧、紧张,多了好多的觉知、快乐、内在力量等等。”

——抚平焦虑,充满正能量


☺报名

在这里!

快乐课线下课程:

课程时间:

10月20-22日

10.20日:18:30-22:00

10.21日:9:00-13:00

10.22日:9:00-13:30

(需全程参与课程)


课程地址:

上海中心地址:

上海市长宁区天山路600弄1号同达创业大厦1407室(芙蓉江路口)


温馨提示:

楼下有收费停车位。地铁二号线娄山关路站,4号出口出站后右转沿天山路直行约10分钟。地铁十五号线娄山关路站,6号出口出站后右转沿天山路直行约5分钟。

课程费用:

·新生 2100元

·早鸟价 1900元(开课前36小时)

·55岁以上老人或25岁以下全职学生 1050元

·复训 300元

(说明:年满18周岁以上可参加)


付款方式:

1、请点击页末立即报名


2、银行转帐:(请备注课程编码:HPSH424+学员姓名)


收款人帐号:414370294985

收款人名称:生活艺术瑜伽文化传播(厦门)有限公司

收款人开户行:中国银行厦门江头支行



义工联系方式:

程征:13818632888

Jaya佳蕾:13921970883

程成:18049734313


请报名后联系义工进入课程群!


☺指导老师

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叨叨 & 容容


课程介绍

查 看



HAPPINESS

快乐课程-学习持久快乐的艺术!

PROGRAM

适合人群:

18岁以上人群


课程周期:

线下3天课程(约3-4小时/天)

线下6天课程(共计24小时)

线上4天课程(约2小时/天)


具体介绍


生活的艺术快乐课程

引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法(Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力,而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息,这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。


快乐课程的主要益处

1、快速有效的管理情绪

学习一系列静心和呼吸技巧,帮助我们有效地管理情绪,改善人际关系。


2、日常中毫不费力的生活技巧

通过简单的引导静心、调息法和体位法,学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中,以提升健康、专注和放松。


3、呼吸练习

净化呼吸法-体验呼吸的力量

学习净化呼吸法,这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧,可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。


4、了解心智的本质

掌握你的心智,获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活,减轻沮丧、急躁、忧虑等。


课程内容

瑜伽体位法

调息法

净化呼吸法

引导静心

实用的生活智慧


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