静默融化了悲伤、内疚...... 刷牙是dental hygiene(口腔卫生), -------古儒吉 从头脑走向心灵——静默的艺术
为已完成生活的艺术 I 阶课程的学员们所专门设计的进阶课程。 为期四天至六天的住宿课程,让你能深入内在,得到真正的深度放松,身心精神焕然一新。对于向往更高生命成长的人而言,这更是不可错失的机会与难得的体验。它提供人们一个宝贵的机会深入自己内在的宁静中,去进行深度的身心灵的洗涤与淨化工作。 在这个课程中,学员将经历到许多古代传统灵修方法的运用,以及无可言喻的「空空洞洞」引导静心等进阶的静心法门,还有许多让人深入内在体验的引领过程。 随著高级课程的结束,个人将惊讶地发现到许多潜移默化的蜕变已经悄悄地在他的生命中出现。稳定力加强,即使处于吵杂与混乱的环境之中,内在总有一块宁静、不受干扰的心田。满足与独立自信,内在不再惶恐不安,而是满足与充实,不仅可以随遇而安,而且更清楚自己的需要,即使独处也不再感觉孤独。觉知清晰与敏锐,自我观照的能力随著时日不断地增长,不仅能够觉知到心智与情绪的活动,从而跳脱其摆佈,对于周遭的洞察力亦逐渐加强,而对于「我是谁?」亦有愈来愈清晰的洞见。 喜悦洋溢,生命中处处充满著喜庆,欢颜自在。贪、嗔、痴等小我的特质逐渐溶解消失,自性开始散发光芒、爱心自然且无条件地倾注在周遭的环境中,利益众生的服务成为生命自然的表达。 “冥想是从运动到静止,再到寂静的旅程。” ----------古儒吉 课程内容
1、深沉的静心/冥想
这些冥想旨在消除神经系统中最深层次的压力和紧张。
2、静默/禁言。
就以禁言而言,那是种颇具威力与令人毕生难忘的过程。
世代以来,禁言的练习即为人所知。在不同传统、文化中,禁言是用来增进自我探寻的伟大方法。在禁言中,配合各种精心设计的灵修法门的运用,学员在结业时往往对自己有更清楚的认识而有种脱胎换骨、如获新生的感觉,这种感受让他们清楚的体验到另一个崭新与更宽广的生命空间的开展,许多人往往喜极而泣。
3、手印和高级呼吸法
该课程以初级课中进行的呼吸练习为基础,并讲授一系列手印-一种微妙的技巧来平衡思想和情感。
4、SatSong & Seva
在SatSong中感受能量的流动,在Seva中体会ego与本我的平衡!高级课程的进行并非是一般人所想像的那种正经八百、枯燥无味的修持课程,反之它的设计多采多姿,除了会有许多令人心领神会的体验外,每天晚上都在一片庆祝的歌唱、舞蹈、与深入人心、令人满足的智慧谈话中结束。
什么是静心?为何我们想要静心?为要往我们内在深处,瞭解自己,或要学到任何有关自己的,我们要处于亲切如在家一般的环境,严肃的气氛并不切合。
你们都有在家的感觉吗?何不用片刻向左右前后的人士打个招呼。
现在告诉我,你们当中有多少人认为静心就是集中?不是的!你会失望,静心不是集中。它是反集中。
要完成任何工作,你需要集中,但要放鬆并扩展,你不需要集中。放轻鬆是集中之母,因此若果你能好好的放轻鬆,你就更能够集中。不是这样吗?
那我们怎样放鬆呢?这是我们今晚会得知的。当我在说话,你们有否留意你的心智在发生甚麽?只是去留意,你的心智说:「是」,或者「不是」。你看到你内在在发生的对话吗?去觉察到这对话是非常重要的。
所以关于静心,我们需要明白几个简单原则。在谈这个之前,让我们看看静心有什么的好处。
你们当中有多少位想知道静心的好处呢?
静心的第一个好处是它改善我们身体,我们系统中的生物能量。你们有否注意到,有些时候你和某人见面,毫无因由的,你就是不想与他们说话。然而,有一些人与你不常碰面的,你却感到他们有某种的亲切感,令你感到舒服。这是因为正能量。静心在我们周围产生正面、和谐的能量。
第二个好处是它改善健康。有很多研究是有关静心如何对高血压、糖尿病、心脏问题、皮肤问题、神经系统问题和一些其他的问题有所帮助。
第三,静心有助保持愉悦的心情。这对预防很多的心理疾病和身体疾病有极大的帮助。
除了对健康的好处外,静心改善集中力。它帮助人安住于在当下。心智在过去及未来之间摇摆。我们不是对过去恼懊,就是担心将来,无时无刻都是这样。因此,静心帮助保持心智免于在过去及将来之间摇摆,令它更能守在当下。
静心是从声音到静默的旅程。由动态到静止。我会说,静心是灵魂的食粮。
音乐是情感的食粮;知识是理智的食粮;娱乐是心智的食粮;而静心则是我们心灵或灵魂的食粮。
——古儒吉
报名详情 知识费:¥2600元 早鸟价:¥2300元(开课前36小时) 内蒙古学员:1200元 住宿费 #地址: 1.杭州西溪茭芦田庄生态酒店 (少量房源,原则上先报名先得) 2.杭州西溪润泽园度假酒店 ps:课程住宿将在两家不同的酒店(相隔一条马路,走路预计10分钟) #价格: 标间拼房:¥160元/晚/人(含早餐) 大 床 房: ¥320元/晚/人(含早餐) @请于酒店前台报到当日自行结算 其他费用: #餐费、杂费(场地费等):¥1000元/人 @进入课程群后,义工会发布餐费和杂费缴费方式 @请扫码填写住宿登记表 上课地址: 浙江省杭州市西湖区天目山路518号茭芦田庄生态酒店 上课时间: 2023年12月29日-2024年1月1日(连续四天) (具体的每日开始结束时间待跟授课老师确认后再公布,请留意群消息) 报到时间: 2023年12月28日16:00-21:00 课程要求: 至少完成1次生活的艺术快乐课程/青年课程 报名方式/知识费支付: 1.请点击页末立即报名 2.银行转账:(请备注课程编码:AOSHZ005+学员姓名) 收款人帐号:414370294985 收款人名称:生活艺术瑜伽文化传播(厦门)有限公司 收款人开户行:中国银行厦门江头支行 义工联系方式: 施晟 13958161345 依涵 13175827782 amber 13958152025 晋菲 13681630158 Flora 18221213281 禹瑶 13662494862 施飞 13981901755 彩芬 13967196808 小平 13064773680 海鱼 13305710035 报名后请联系义工进入课程群!
疗愈了悲苦......
带来喜悦、慈悲和爱。
静心是mental hygiene(心理卫生)。
每年至少2次高级课,让自己深度净化和充电。
高级静心课程--从头脑到内在的美妙旅程!
适合人群
完成至少一次快乐课程或YES PLUS
课程周期 - 线下:4天、5天、7天或10天
为什么要从忙碌的生活中抽身,花几天时间参加高级静心课程呢?
自然而然地提升你的能量。
在快乐课的基础上,高级静心课程融合了瑜伽体式练习,进阶调息法,以及独特的静心技术,使我们与内在更加深入联接。
只是这几天的课程,让我们从繁忙的思绪中摆脱出来,深入内在,带来转变,使我们拥有全新的视角、深刻的洞察力和清晰的心智,用喜悦拥抱生命。
“静心是从运动到静止,从声音到静默的旅程。”
-Gurudev Sri Sri Shankar
课程内容
1. 深度静心
由Sri Sri Ravi Shankar 创建的一系列引导式静心技术是课程的核心部分。这些静心旨在让我们释放深层的压力和紧张。
2.静默
花一点时间在静默中,能让你经验深沉的平静和深度的休息。
3.进阶调息法和瑜伽手印
学习一系列简单而有效的调息法和瑜伽手印—一种平衡思想和情绪的精微技巧。
4.瑜伽和古老的智慧
通过早晨传统的瑜伽和静心练习使身心连结,开启课程每一天。探索知识的支柱,其帮助打开我们对生活各方面、周遭世界以及超越自我的多维度视野。
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