「很多惊喜，很多收获。呼吸法很实用，而且方便练习。在课程里，我清楚体会了身体、精神和能量状态的提升。在寻找最好的自己的旅程上，課程里的经历美好，启迪，受益，获得了很多的礼物，思考和体验。」 ~培训教练

「几天奇妙之旅，抱着怀疑而来，怀着感恩而回。擦亮了我看世界，看周围人以及看自己的眼睛。我会好好练习，爱自己，爱家人，爱所有人，充满力量，迎接一切挑战！」~律师

「一直在寻找这样的滋养内心的训练课程，终于找到了！課程里，身体和心灵都感受到一些变化，身体更敏感更轻松，心情很愉悦，尤其难得的是认识了在传播爱和体验爱的你们！」 ~心理咨询师

「整个课程过程收获到了很多的爱与鼓励，信心与勇气。课程的组织和安排具有人性，无论是理念还是方法都具有启发性。老师们真诚恳切，把学生们的心理打开，在这个过程中体会了前所未有的放松和释怀，非常棒的体验。」~大学教师

「哇！我的能量又回来啦～～好棒哦！这课程的力量带来的身体舒适度不是任何按摩，SPA可以做到的，而带来的心灵力量是自我回归的归属感，平静又与我伴随了，继续去生活中玩耍啦！」 ~营销主管

【快乐课程】

（happiness program），是其他所有课程的基石。

初级课课程包含了：

瑜伽体位调身法；调息法；净化呼吸法；引导静心；团体互动过程；古老而实用的生命智慧 等内容。

其中，净化呼吸法 是课程中非常重要的、极其强大的一个呼吸方法。

【呼吸】，我们时刻都在呼吸着，但我们何曾留意觉知过我们的呼吸。

关于净化呼吸的作用，国外诸多机构做过相关研究。

快乐课程 有如下功效：

减轻压力（减少可体松-压力荷尔蒙） ;

增强健康、强化免疫能力、激发人体自愈疾病的能力；

缓和焦虑与忧郁（轻度、中度与重度） ;

强化脑力（增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力） ;

开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系