12月1日 9:30-11:30
12月2-3日 13:00-15:00
静心可以改变人的大脑。 静心的方法有很多,其中生活的艺术的自然三摩地静心是个非常棒的方法。 生活的艺术创始人古儒德夫如此谈论自然三摩地静心:
静心不仅仅可以帮助人们摆脱压力、焦虑等等,还可以提高创造力、直觉力、让人们更快乐! 医药机构研究,通过药物可以控制20%的抑郁症,而通过“自然三摩地静心”可以控制70%的抑郁症。 《自然三摩地静心》是一种优雅而不费力的静坐,带领我们超越一般的心智压力及心绪的焦虑,感受深沉的休息。20分钟的静心,相当于数小时的睡眠! 自然三摩地意味着自然不费力的超越。 学习放下所有的紧张及压力,提供心智亟需的深度休息,令清醒的心智安顿于本我深处。 它能在短时间里松弛紧绷的神经、释放压力,使头脑获得深度休息与充电,由波动的负面情绪中回复平静,同时滋养内在心灵、强化体能与免疫力、延缓老化,并开发未知潜能。
SAHAJ SAMADHI
自然三摩地课程
PROGRAM
适合人群:16岁以上
课程周期:线上或线下3天(每天约2小时/天)
你的静心轻松、享受、有效吗?
在自然三摩地静心中学习有效的静心方法。
自然三摩地静心课程教授静心的技巧,通过滋养身心系统,使我们保持能量及宁静和扩张的意识状态,从而改善生活品质。
规律练习自然三摩地静心的技巧,并结合瑜伽练习,有助于舒缓压力、深度放松,以及让身心系统焕发活力,使身体健康和心智平静。
自然三摩地静心课程内容是什么?
自然三摩地静心课程为期三天(约2小时/天),学员会获得一个专属个人的特音,并学习使用特音的技术,使身心安定下来并进入内在,有助于心智和神经系统在深邃的沉静中得到深度休息。
自然三摩地静心的主要益处
1、使思维清晰
心智在深度静心后平静下来,思维变得更清晰。
2、身心更健康
心智对我们的身心健康有很大的影响,片刻的沉静可以帮助喋喋不休的心智安顿下来,从而有助于身心健康。
3、增加能量
静心是我们身体的主要能量来源之一,当我们的大脑和我们的身体每天都休息几分钟,它有助于增加热忱,保持高能量水平。
4、提升意识
深层的静心有助于我们找到内心和身体和自我的联接,保持更持续的喜悦状态。
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