快乐课程(初级课)- Happiness Program


苏州 - 快乐课程(初级课)- Happiness Program

价格:¥1200

早鸟价格:¥1000

学生价格:¥600

长者价格:¥600

复训价格:¥ 300.00

日程安排:
2023.12.12-12.14
8:30-12:00

地点:苏州工业园区万寿路88号 花语江南

老师

禹慧

咨询/报名 请联系义工

禹慧 13771851059

具体日程安排:

2023.12.12-12.14
8:30-12:00

介绍:


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学员们这么说...

学员评价

「很多惊喜,很多收获。呼吸法很实用,而且方便练习。在课程里,我清楚体会了身体、精神和能量状态的提升。在寻找最好的自己的旅程上,課程里的经历美好,启迪,受益,获得了很多的礼物,思考和体验。」 ~培训教练


「三天奇妙之旅,抱着怀疑而来,怀着感恩而回。擦亮了我看世界,看周围人以及看自己的眼睛。我会好好练习,爱自己,爱家人,爱所有人,充满力量,迎接一切挑战!」~律师


「一直在寻找这样的滋养内心的训练课程,终于找到了!課程里,身体和心灵都感受到一些变化,身体更敏感更轻松,心情很愉悦,尤其难得的是认识了在传播爱和体验爱的你们!」 ~心理咨询师


「整个课程过程收获到了很多的爱与鼓励,信心与勇气。课程的组织和安排具有人性,无论是理念还是方法都具有启发性。老师们真诚恳切,把学生们的心理打开,在这个过程中体会了前所未有的放松和释怀,非常棒的体验。」~大学教师


「哇!我的能量又回来啦~~好棒哦!这课程的力量带来的身体舒适度不是任何按摩,SPA可以做到的,而带来的心灵力量是自我回归的归属感,平静又与我伴随了,继续去生活中玩耍啦!」 ~营销主管



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你为什么需要【快乐课程】?

快乐课程

【快乐课程】

(happiness program),是其他所有课程的基石。

初级课课程包含了:

瑜伽体位调身法;调息法;净化呼吸法;引导静心;团体互动过程;古老而实用的生命智慧 等内容。

其中,净化呼吸法 是课程中非常重要的、极其强大的一个呼吸方法。

【呼吸】,我们时刻都在呼吸着,但我们何曾留意觉知过我们的呼吸。

关于净化呼吸的作用,国外诸多机构做过相关研究。


来,一起了解下【呼吸的科学】

                                                         
             

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简单总结 【快乐课程 】?

快乐课程

快乐课程 有如下功效:

减轻压力(减少可体松-压力荷尔蒙) ;

增强健康、强化免疫能力、激发人体自愈疾病的能力;

缓和焦虑与忧郁(轻度、中度与重度) ;

强化脑力(增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力) ;

开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系




课程介绍

查 看



HAPPINESS

快乐课程-学习持久快乐的艺术!

PROGRAM

适合人群:

18岁以上人群


课程周期:

线下3天课程(约3-4小时/天)

线下6天课程(共计24小时)

线上4天课程(约2小时/天)


具体介绍


生活的艺术快乐课程

引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法(Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力,而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息,这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。


快乐课程的主要益处

1、快速有效的管理情绪

学习一系列静心和呼吸技巧,帮助我们有效地管理情绪,改善人际关系。


2、日常中毫不费力的生活技巧

通过简单的引导静心、调息法和体位法,学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中,以提升健康、专注和放松。


3、呼吸练习

净化呼吸法-体验呼吸的力量

学习净化呼吸法,这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧,可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。


4、了解心智的本质

掌握你的心智,获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活,减轻沮丧、急躁、忧虑等。


课程内容

瑜伽体位法

调息法

净化呼吸法

引导静心

实用的生活智慧


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