快乐课程针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计，用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值的实用技术与方法，带你与最真实的自己连接，找到内在快乐的源泉。课程及其核心技术净化呼吸芳广泛效益已引起各国及世界卫生组织（WHO）的肯定（国际生活的艺术基金会为WHO制定21世纪人类健康的咨询顾问），并获得美国卫生署的赞助研究。

减轻压力（减少可体松-压力荷尔蒙）

缓和焦虑与忧郁（轻度、中度、重度）

增强抗氧化的保护能力

强化免疫力、激发人体自愈疾病的能力

强化脑力（增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力）

开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系

增强健康、满足与和平的心灵

瑜伽体位调身法

调息法

净化呼吸法

引导静心

古老而实用的生命智慧

    生活得艺术（ART  OF LIVING）基金会由SRI SRI RAVI SHANKAR(古儒吉)成立于1981年，是一个不以营利为目的的，教育和人道主义非政府组织，该组织从事压力管理和服务措施，组织义工遍布全球180多个国家和地区，也是世界上最大的教育与人道主义组织之一。生活的艺术基金会以强大而有力的呼吸技术为主轴，成为“净化呼吸法（Sudarshan Kriya）”，配合呼吸调息技术、静心方法、瑜伽体式法，以及处理情绪的技巧，并在全球人道主义救助方案，数以千万计的人得到了受益。