自然三摩地 - Sahaj Samadhi


呼和浩特 - 自然三摩地 - Sahaj Samadhi

价格:¥1000

日程安排:
1月12-14日 上午9:00-11:00

地点:呼和浩特市新城区新华东街尚品宅3单元903

老师

Grace宏娟

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美丽 15134808594
乌兰其其格 13947195573
玉梅 13274710077
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具体日程安排:

1月12-14日 上午9:00-11:00

介绍:


                       

01  你是否也...?                        


               

你是否也 晚上23点才下班回家,开进地库,坐在车里,静静的点燃一根烟...


               

你是否也 生完二胎,看着可爱的宝宝,既开心又惶恐,开始思索着工作和孩子未来的上学...


               

你是否也 被客户恶语相向后,偷偷一个人躲起来哭...

               


               

是的,你有压力,在失眠的夜晚,辗转反侧;

是的,你有焦虑,在辗转发侧的夜晚头发一根根掉落;

是的,你有迷惘,在头发一根根掉落的时候,心口开始压抑;

是的,你甚至轻微的抑郁,心口压抑,胸闷气短,失去自信,迷失于自己的思索中;

甚至,甚至,甚至在偶尔那一刻,你想过结束这痛苦的一生......


               


               

是的,生活,好像,并不那么容易!

               


               


               


       


                       

02  故事...                        

前些日子, 遇见一个朋友从西藏回来。

我问他,怎么想着去西藏了?

他说,心情不好,工作、生活等等一团糟,去西藏玩玩散散心。

我再问,现在心情好了吗?

他说,好极了。

我再问:是吗,为什么?

他说:西藏的蓝天白云,湛蓝与清澈,让他激动不已;布达拉宫的庄严让他肃然起敬、心灵瞬间变得纯净;

我再问:西藏那么多人,每天都面对着蓝天白云,湛蓝与清澈,是不是所有人都很开心?                

他直接回答:当然不是。突然又若有所思...

我再问:所以,心情的好坏到底和什么有关系呢?压力、焦虑、抑郁...等等,到底和什么有关系呢?


               


   


                       

03  真像是?                        

看似,我们的心情好坏、压力、焦虑等,都和外在的情景有关。


               

深入分析,你会发现,我们的心情好坏、压力与否,都是我们自己创造的。否则西藏的所有人每日看着清澈的蓝天应该都非常开心才对。                


               

有一位哲人说,抑郁是活在过去,恐惧是活在未来。

当你知道那确实是草绳,不是蛇的时候,你的恐惧自然消失。

认知到 所有的压力、恐惧、焦虑...都是我们大脑耍的一个把戏,都是我们自己创造的,你自然会平静如初,你自然创造一个愉悦的情景。

提升认知,这是摆脱压力、恐惧、焦虑的很重要的途径。                


               

当你越是有压力,越是焦虑,越是恐惧,于是越是有压力...会陷入无尽的死循环。在这黑暗的死循环里面,你会发现【你太难了】,怎么努力都没有结果,而且经常出错。


               

但是,当你越是平静和喜悦,你越是得心应手,你越是顺风顺水。即便在低谷期,你也充满激情和能量。等待着升华和跳跃。


               

有一位圣人说过:

在低谷期你也需要持续的努力行动,即使没有结果。你的努力就好像往银行里一点点存钱一样,待到越过低谷,你在低谷期的巨额存款就成了你腾飞的翅膀。


               

可是,太多人会感慨,道理我都懂,但臣妾做不到啊!!!

那怎么办?


               

               


               


   


                       

04  怎么办?                        

既然这一切都是大脑的把戏,那怎么改变大脑呢?

科学证实,通过静心(冥想)可以改变大脑,可以摆脱压力、焦虑。                

来看个视频。


               

静心的方法有很多,其中“生活的艺术”《自然三摩地静心》是个非常棒方法。

来看看古儒吉上师谈自然三摩地:

   

是的,静心不仅仅可以摆脱压力、焦虑等等,还可以提高创造力、直觉力、更快乐!

医药机构研究,通过药物可以控制20%的抑郁症,而通过《自然三摩地静心》可以控制70%的抑郁症。



           

《自然三摩地静心》是一种优雅而不费力的静坐,带领我们超越一般的心智压力及心绪的焦虑,感受深沉的休息。20分钟的静心,相当于数小时的睡眠!


                       

自然三摩地意味不费力的超越。


                       

学习放下所有的紧张及压力,提供心智亟需的深度休息,令清醒的心智安顿于本我深处。
                       


                       

它能在短时间里松弛紧绷的神经、释放压力,使头脑获得深度休息与充电,由波动的负面情绪中回复平静,同时滋养内在性灵、强化体能与免疫力、延缓老化,并开发未知潜能。


       
   


                       

05 最新课程                        

最新【自然三摩地】课程

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结束时间:{{$endTime}}

价格:{{$price}}

早鸟价:{{$priceEarly}} (截止上课开始前3日)


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课程介绍

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SAHAJ SAMADHI

自然三摩地课程

PROGRAM


适合人群:16岁以上

课程周期:线上或线下3天(每天约2小时/天)


具体介绍


你的静心轻松、享受、有效吗?

在自然三摩地静心中学习有效的静心方法。


自然三摩地静心课程教授静心的技巧,通过滋养身心系统,使我们保持能量及宁静和扩张的意识状态,从而改善生活品质。


规律练习自然三摩地静心的技巧,并结合瑜伽练习,有助于舒缓压力、深度放松,以及让身心系统焕发活力,使身体健康和心智平静。


自然三摩地静心课程内容是什么?

自然三摩地静心课程为期三天(约2小时/天),学员会获得一个专属个人的特音,并学习使用特音的技术,使身心安定下来并进入内在,有助于心智和神经系统在深邃的沉静中得到深度休息。


自然三摩地静心的主要益处

1、使思维清晰

心智在深度静心后平静下来,思维变得更清晰。


2、身心更健康

心智对我们的身心健康有很大的影响,片刻的沉静可以帮助喋喋不休的心智安顿下来,从而有助于身心健康。


3、增加能量

静心是我们身体的主要能量来源之一,当我们的大脑和我们的身体每天都休息几分钟,它有助于增加热忱,保持高能量水平。


4、提升意识

深层的静心有助于我们找到内心和身体和自我的联接,保持更持续的喜悦状态。








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