快乐课程（千纬 & 心莲 老师）- Happiness Program
线上 - 快乐课程（千纬 & 心莲 老师）- Happiness Program
价格：￥800
复训价格：￥ 200.00
日程安排：
6月13-14日 晚19:30 - 22:00
6月15-16日 早09:30 - 12:00
地点：
老师
心莲
咨询/报名 请联系义工
丽云 13400637134素平13998792992
月月18562099166
俞吉13521423791
Ray 13507168900
具体日程安排：
6月13-14日 晚19:30 - 22:00
6月15-16日 早09:30 - 12:00
介绍：
快乐到家啦！在家就能上快乐课程！ 什么是快乐课程 快乐课程针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计，用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值的实用技术与方法，带你与最真实的自已连接，找到内在快乐的源泉。课程及其核心技术净化呼吸法广泛效益已引起各国及世界卫生组织（WHO）的肯定（国际生活的艺术基金会为WHO制定21世纪人类健康准则的咨询顾问），并获得美国卫生署的赞助研究。 课程效益 · 减轻压力（减少可体松-压力荷尔蒙） · 强化免疫能力、激发人体自愈疾病的能力 · 缓和焦虑与忧郁（轻度、中度与重度） · 增强抗氧化的保护能力 · 强化脑力（增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力） · 开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系。 · 增强健康、满足与平和的心灵 课程内容 · 瑜伽体位法 · 调息法 · 净化呼吸法®️ · 引导静心 · 情绪管理 · 生命智慧 学员分享 「很多惊喜，很多收获。呼吸法很实用，而且方便练习。在课程里，我清楚体会了身体、精神和能量状态的提升。在寻找最好的自己的旅程上，課程里的经历美好，启迪，受益，获得了很多的礼物，思考和体验。」 ~培训教练 「三天奇妙之旅，抱着怀疑而来，怀着感恩而回。擦亮了我看世界，看周围人以及看自己的眼睛。我会好好练习，爱自己，爱家人，爱所有人，充满力量，迎接一切挑战！」~律师 「一直在寻找这样的滋养内心的训练课程，终于找到了！課程里，身体和心灵都感受到一些变化，身体更敏感更轻松，心情很愉悦，尤其难得的是认识了在传播爱和体验爱的你们！」 ~心理咨询师 「整个课程过程收获到了很多的爱与鼓励，信心与勇气。课程的组织和安排具有人性，无论是理念还是方法都具有启发性。老师们真诚恳切，把学生们的心理打开，在这个过程中体会了前所未有的放松和释怀，非常棒的体验。」~大学教师 「哇！我的能量又回来啦～～好棒哦！这课程的力量带来的身体舒适度不是任何按摩，SPA可以做到的，而带来的心灵力量是自我回归的归属感，平静又与我伴随了，继续去生活中玩耍啦！」 ~营销主管 呼吸的科学 呼吸可以改变情绪 欧洲研究人员发现，呼吸联系着心智与身体，每一种情绪都有一个独特的呼吸模式。 反向也是如此、在一个特定的模式呼吸可以引起相应的情绪。所以，我们使用特定的呼吸技巧可以改变那些，避免被情绪所影响。通过净化呼吸法我们学会巧妙地呼吸来改变我们的感受， 因而释放那些会造成压力的负面情绪，如愤怒、焦虑、抑郁和烦恼，让思想完全快乐、放松、充满活力。 来，一起了解下【呼吸的科学】 净化呼吸法的好处 再看看古儒德夫怎么说？ 快乐课程的创始人 古儒德夫（Sri Sri Ravi Shankar），1956年5月13日出生于印度。著名瑜伽大师。 1981年创办了“生活艺术基金会”（简称 AOL）作为一个国际性、非营利性、教育性、人道主义组织。它的教育和自我发展计划为消除压力和培养幸福感提供了强有力的工具。 1982年，古儒德夫在十天的禁语结束后”如诗般乍现的灵感“而创造了强大的【净化呼吸】（Sudarshan kriya）。净化呼吸可以调节人的情绪以及缓解压力等。 古儒德夫认为“无压力的社会、无病痛的身体、无颤抖的呼吸、无困惑的心智、无压抑的理智、无创伤的记忆和无悲伤的灵魂是每个人与生俱来的权利。“ 迄今为止， 为180多个国家/地区的数千万人带来了瑜伽冥想和实践智慧。 古儒德夫（Sri Sri Ravi Shankar）, 曾三度获提名诺贝尔和平奖的瑜伽大师及人道主义者，和平大使。印度政府授予其“莲花赐勋章”，世界15所大学荣誉博士。世界多国政府与组织肯定大师对人类的服务。受邀世界和平高峰会、联合国50年庆典、世界经济论坛等国际重要活动。连续3年获诺贝尔和平奖提名，拉吉夫.甘地颁发「瑜伽至高无上师」的荣誉，意指其在身、心、灵的统合已臻至高境界。 来，一起了解下生活的艺术
课程介绍
查 看
HAPPINESS
PROGRAM
适合人群：
18岁以上人群
课程周期:
线下3天课程（约3-4小时/天）
线下6天课程（共计24小时）
线上4天课程（约2小时/天）
生活的艺术快乐课程
引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法（Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力，而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息，这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。
快乐课程的主要益处
1、快速有效的管理情绪
学习一系列静心和呼吸技巧，帮助我们有效地管理情绪，改善人际关系。
2、日常中毫不费力的生活技巧
通过简单的引导静心、调息法和体位法，学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中，以提升健康、专注和放松。
3、呼吸练习
净化呼吸法-体验呼吸的力量
学习净化呼吸法，这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧，可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。
4、了解心智的本质
掌握你的心智，获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活，减轻沮丧、急躁、忧虑等。
课程内容
瑜伽体位法
调息法
净化呼吸法
引导静心
实用的生活智慧
学习 | 分享 | 聆听 | 成长 
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