印度 班格罗

知识净化我们的心智并带来平静。要快乐，并且不要一直寻找别人的错处。

对于那些今天订婚的人，我有一些忠告要给你们。不要质疑你挚爱的爱。不要问他们：「你有多爱我？」如果你发现他们的爱少了一些，那就告诉他们：「为什么你那么爱我？」

记住，索求毁了爱，所以不要索求。你来这里只为了给予。

在一段感情里的双方伴侣应该要记得，我在这里是要付出我的100%给另一半。如果你这么做，那么你会看到那段关系是健康和长远的。

反之，我们却怎么做？我们不断索求并质疑：「你为什么不为我做这个？」如果你索求些什么，爱会开始消失。所以，不要索求，只是贡献给彼此。

带着我什么都不要，我只是要贡献的感觉。我的生命是为了贡献。如果你以这样的心态开始一段关系，你会发现你的生命有很大的不同。

古儒吉，心智是否会在生世之间持续它的进化过程？它是否需要身体或处境让它进化？

古儒吉：是的，它需要身体。这就是为什么人类的身体是非常珍贵的。

你知道，在日常生活当中，当你做事情的时候，有时候你会失去能量。当你的能量降低，心智就会低落。你们有过这样的经验吗？（听众说「有」）

有时候你奇怪，为什么我的心智低落？很多人问这个问题。

你想：「我觉得非常沮丧和低落。没有什么是有趣的」。像是，（心智）觉得低落，发生在你身上。

这是因为几个原因：

其中一个原因是时间。在每个人的生命周期里某段特定的时间，在没有特定的理由下心智的能量下降。

第二个原因是，想太多和欲望太多。当心智卡在太多的野心和太多的欲望里的时候，它会导致忧郁。

心智低落是因为它用尽所有的能量不停的想、做梦、和想要这个那个。

太多欲望导致心智下降。这就是为什么外喇格亚（vairagya ，不动心）对治忧郁是必要的。如果你有不动心，你不会忧鬰。缺乏不动心导致忧郁。所以太多的理想和太多的欲望耗尽你心智的能量，而你觉得忧鬰。

第三个原因是当身体的能量低落时，当身体虚弱时。当你没有很多能量，或是当你生病的时候，那么心智会低落。

与身体的活力、能量和体液相关联，心智变得低落。这会因为一些疾病，或是因为错误的饮食发生。

有时候你吃一些不适合你系统的食物，或是你吃过量，那么你也会觉得沮丧，这是恶性循环。人们吃多因为他们沮丧，而他们沮丧因为他们吃过多。

所以，如果你觉得能量有些低落，或是沮丧，你自己停几天时间不把食物塞进嘴巴。吃些清淡的食物，或水果，然后突然间你觉得能量上升了。

不要过度断食，这也是不好。适度的断食是好的。

所以，吃清淡的食物帮助提升精神的能量。

你需要意识到这一点。当你觉得寂寞或沮丧的时候，你倾向去想要塞进更多的食物，而你吃得越多，你就变得越沮丧。因为你沮丧你继续再吃，所以你卡在这个恶性循环里。

如果你注意你的食物，吃适量的食物，还有对的食物种类，在对的时间，心智的能量会提升。这是对抗忧郁症的另一种方法。

第四个原因是，完全的不积极。如果你太活跃，那么你会郁闷。相反如果你是完全不活跃，也不做任何事情，或是只是为自己做事而且没有要为别人做些什么的使命或愿景（缺乏服务态度），那肯定会带来忧郁。

这就是为什么在古时候，在静心所里，人们会被推去做些服务。去贫民窟、去扫地、或是浇花草植物、和整理东西保持干净整洁。

让你自己保持忙碌。如果你让自己做些活动，这也是抗郁的另一个方法。

所以，这里，有些人是太外向了，或是有些人不做体力上的工作，只是一直坐在精神马戏团里，会变得忧郁。所以中道是从中走出的方法。

时不时，进入深层静心，然后走出来并活泼的投入活动，不要去想「我会从中得到什么」。

任何在世界里需要做的，去做吧。时间和地点需要你去做的，去做吧，这是服务。这会帮助你提升你的精神能量。

第五样是，你们全都唱歌、跳舞、听唱诵、坐着参与普迦（Pooja），所有这些提升你的能量。

现在不要说，我只想要坐在普迦里和继续唱诵，而我只做这些。不，这是行不通的。或，我会吃任何我想要吃的，然后我会来这里坐在普迦里，这也行不通。

如果你说：「我会坐着静心一整天，而其它的我都不要做」，那么你在浪费你的时间，因为你的静心并不会深入。这就是为什么，你们全都要时时记着薄伽梵歌里的一句经文：「Yuktahara-viharasya yukta-cestasya karmasu, Yukta-svapnavabodhasya yogo bhavati duhkha-ha」。

你们一定要时时在活动和休息之间有个平衡。

适量的食物、适量的活动、和适量的服务（服务是必须的）是必要的。当你遵从这点，那么你的悲伤会离开。当你遵从这些条件，你就会和宇宙精神连接（瑜伽发生），悲伤离开而你会微笑！

古儒吉，可以请您谈一谈嘎拉百拉法（Kaal Bhairava）吗？

古儒吉：嘎拉百拉法是时间的上主。时间本身就是神。

你知道嘎拉百拉法的坐驾是什么吗？是萨瓦讷（Shwana ，点）。萨瓦意思是昨天或是明天，纳（Na ）意思是不是。

所以，萨瓦讷意思是，不是昨天，也不是明天；意思是现在。

所以，嘎拉百拉法居留在哪里？在现在。