印度 班格罗

您可以建议进入静心的最好方法吗？有任何特别的音乐可以让你更好的进入那个空间吗？（瑞图库马尔：来自印度的服装设计师（2013帕德马斯（Padmashree）的收件人））

古儒吉：静心很简单，只需要几天的时间来学习。一旦你学会了你可以自己做。接着你可以在任何你想的时间和地点做。但是只在用餐前，好吗？静心的时候我们的新陈代谢变慢；而在进食后我们的代谢加快。所以在进食前、或吃了一顿不错的饭后二到三个小时做静心会比较好。

静心是好的，它让我们的身体强壮，更健康，心智清晰，而我们的情绪变得柔和和正面。它增强我们的直觉力，改善我们的震波，并在我们周围带来如此正面的能量。静心有很多益处。

问：当我来到这里，当我进到这个门，我有好些问题要问。但是当我坐下来后我发现这整个环节是关于寻找你内在的平静，而这是个美好的领悟。

今天，我的问题，是关于非洲。你较早前提到单单送食物并不是解决之道。我想要您的指导如何把非洲的慈善工作带到新的水平，而成为更可持续的解决方案。非洲是个被遗忘的大洲。他们经历了许多痛苦而我需要您的指导去更好的帮助他们。（尊贵的谢赫哈立德·欣德哈立德·阿尔·卡西米阁下：来自阿联酋的设计师和编辑。）

古儒吉：你知道，我也一直在想这些事情：我们如何能够帮助非洲更多。有三个我们全都要努力的维度。

首先，我们必须看到，腐败不发生。数十亿美元被吸到了单单几个政治领袖的口袋里；如果我是对的话。

当我在欧洲议会的时候，我遇到一些人，他们告诉我很多非洲领袖把他们的钱藏匿在伦敦。所以首先我们需要做的是，在他们之内创造觉知：需要强而有力的反腐败法案，或是某些这样的事情必须发生。这样的时刻必须在那里出现。

第二是，在人们之间创造归属感。在非洲大量的钱被花在种族冲突上。人们应该聚在一起，不要陷入冲突，而是庆祝他们的多元化。

非洲不只是一统，那里有这么多不同的小部分，群体和部落。他们应该一起庆祝彼此的差异。为此印度可以是最好的榜样，因为在印度，每200公里就有不同的语言！差不多和欧洲一样。

只要看看整个欧洲，那里有多少种不同语言；有多少个不同的国家，但这都是在同一个国家里。同样的，在印度的一些省份，有10-15个部落，但他们都在一起庆祝，他们保持在一起。这里没有这么大的种族冲突。所以我们需要教导人们尽管他们有差异却可以和谐的一起生活。这可以透过教育系统灌输。南非已经做到了一个非常大的程度。博茨瓦纳已经做到了一定程度。非洲的其它地方也应该这么做。

只是给出慈善是不够的。我们需要教育他们如何去捕鱼。我们需要教导他们如何自立。这是我所相信的。

在未来的几年当新世纪正在进展时，女人扮演了很重要的角色。所以，他们如何建立能量（Shakti ）使她们可以被赋权把工作做得更好？（玛西娅德卢卡：来自巴西的瑜伽和健康专家）

古儒吉：首先我会说的是，她们要照顾她们的饮食。更健康的食物，更多有机食物。

第二，她们不应停止唱歌。在这个国家，如果你看到在村子里，当妇女在田里工作，她们不断在哼唱和歌唱。所以唱歌带来很多能量，让她们带着热忱工作。比起女人，男人会比较害臊去歌唱。所以女人不应该离弃哼歌和唱歌的习惯。唱歌可以带给她们很多能量。

第三是，做些瑜伽和调息法。

所以，您说为了一段好的关系，我们必须要呵护丈夫的小我。身为职业女性，我发现我的潜力被限制，因为我得对我的老板和男同事也要做同样的事情。

古儒吉：噢，你不需要一直都那么做！在办公室你一样应该要有些乐趣。有时候戳一戳他们的小我并看看会发生什么事。玩得开心！

有件事是肯定的，无论是在家或在工作的地方，不要为了这星球上任何东西牺牲你的微笑。没有什么是值得的。保持你的笑容。这并不表示你得无时无刻对别人微笑，而是你的心应该微笑。当你给你的老板些意见而他在发怒时，你应该微笑并观看他如何发怒，以及他的颜色和表情的转变。看他眼中喷血。只是去观看并玩得开心。

如果你有更多的内在力量或是安详；内在的微笑，就是这样，你变得无敌。我告诉你，你是无敌的。只是醒来并认清你所拥有的巨大潜力。你所拥有的爱与慈悲的海洋。你认清你自己已够好去给世界带来改变。这就是为什么圣雄甘地说，去成为你想要在世界上看到的转变。

古儒吉，你告诉我们要活在当下，但是你也说我们必须在生命里有个目标。这不是矛盾吗？如果人必须要活在当下，那么为什么要在生命里有目标？

古儒吉：生命是复杂的！不是简单的。它是如此复杂而这就是为什么它是美的。

我们的身体有形式，颜色和形状，但是我们的心智没有任何这些。我们是最明显和完全抽象的心智的组合。两者的组合。有些是那么具体，而有些又像空气般。你不能用手指指说：「这是我的心智」。

所以，我们是非常复杂和多元化大自然原则的组合，这是为什么我们如此完整。所以你活在当下，但要对未来有伟大的愿景。你可以拥有两者。而我们都具备这个能力。

古儒吉，如果三者的结合，如拉克希蜜（Lakshmi ，财富女神），萨茹阿斯瓦蒂（Saraswati ，知识女神）以及杜尔迦（Durga ，权利和力量女神）是不可能的，而如果你在生命里只能选一个，那么今日时代的女性应该选那一个形式？

古儒吉：听着，在印度神话里所有权力都给了女性。最重要的部长职位也被分派给女性。财政，防卫和教育部长职位都被派给女性。所以女性要扮演所有这三种角色。

与孩子，她扮演教师的角色。有时候与丈夫，她可以扮演杜尔迦的角色；或是与邻居，如果情况需要，女人可以成为防卫部长。当然，她主宰家庭的财富。

你知道，在古时候印度，他们曾有被称为斯蒂丽旦（Stree dhan）的。每个女人都被给予一些数目的钱而她们不会动用这些钱。这些是储蓄。她可以把它交给她的女儿，或者是用它做任何她想要做的。这是古时候这里的系统。

在印度至今也有母系氏族家庭。在印度两个洲 — 一个是在东北，一个是喀拉拉邦，当男孩结婚时他会住在女孩的家。而不是倒过来。他去和他的妻子生活在一起，而女人继承所有的财产，男孩没有。