印度班格罗

你知道吗，据说，太阳神经丛是我们人体的中心点。它是重心。 瑜珈行者的太阳神经丛被发现在是非常大的。如果人没有规律地静坐，那么它仍然是小的;就像个小醋栗的大小。但是，如果我们规律静坐，那么它的大小会扩张到一颗完整的柠檬一样。 我们所有的情绪都存储在太阳神经丛里，这是你的直觉的产生点。科学家也说过这同样的事。 你的太阳神经丛越是扩展，你的精神越稳定，你的直觉会更好。

我们古人称太阳神经丛为帕玛那哈(Padmanabha)，这意味着其太阳神经丛像完全绽放的莲花的人。 当你看到上主比湿奴的像时，你会看到上主梵天是从上主比湿奴的肚脐所绽放出的莲花里生出来的。这是表示什么呢？这表示是当上主比湿奴在瑜珈尼达拉(Yoga Nidra )的状态（这里指的是带着完全警觉性的静心状态），莲花就从他的肚脐绽放出来，而上主梵天从此花之中生出来的。 你们有多少人听过这个故事呢？（很多观众举手）这故事背后的秘密是，当你在瑜伽尼达拉状态时，你肚脐部位绽放，这会带出在你之内的很多创意。 今天我们的科学家所要告诉我们的，我们睿智的祖先在很久以前就已经传达了，透过这种美丽的象徵故事。

通常，人们认为第一个东西必须被创造，而只有在那之后它才可以被养育和维护。但在这个故事中，养育者（上主比湿奴）早在造物主（上主梵天）可能出现之前就出现了。 在东西得被创造之前维护部门就早已经存在。这是伟大效能的标志，所以，创造界是实际上后来发生的。

我们的祖先及先知是非常睿智的。当今天人们听这些故事和故事背后的象徵意义，他们被它们的深度和美感深深地迷住了。他们想:「这个国家长久以来就已经有这么多的智慧和技能！」 他们象徵性地说:「一个维护自己的人，创造物从他的身上产生出来。」在东西被创造之前，维护部门已经存在了，这是效能的标志。

古儒吉，我们如何处理情绪上虐待你的人呢？ 古儒吉：如果是身体虐待，那么你应该远离它们。但如果你正经歷情绪虐待，那么它完全是你的责任。没有人能在情绪上操纵你，如果你不让他们操纵你的话。它就是这么简单。 如果你不想不开心，没有人可以让你不开心。只是为自己决定，不管发生什么事，我都要保持心情和精神高昂，我要保持微笑。无论发生什么事，我不会被淹没在其他人的技俩之中或向它低头屈膝。就这样，结束！

只要一个散卡帕（sankalpa 意愿）就足以脱离它。

古儒吉，如何在这个充满条件的世界无条件地爱呢？ 古儒吉：不要试着去爱。你不能强迫自己去爱，那是根本不可能的。只是放下并且自然就好。知道在这个世界上有局限的。人们都有自己的局限，自己的偏见。在这个世界上我们必须与所有类型的人一起生活。这就是生活的艺术的原则之一：接受人和事物的原本面貌。 你应该永远记住，人的想法，情感和观点不断在变，一切都在变。很多朋友变成敌人和敌人变成朋友。

瞧，你跟某人是朋友，突然无缘无故的，他们变成你的敌人。你没有对任何人做错任何事，但他们变得对你不友善。你们有多少人有过这样的经歷呢？ 有时，你甚至不认识的人会来説明你。你不曾帮过他们任何大忙，但他们却帮助你。在另一方面，你很关心及帮助很多的人突然变成你的敌人。 难道这没发生在你身上吗？（很多听众举手）。

这个友与敌操作所依据的更深层原则叫做卡玛（karma业力）。如果你的时运好，你最可怕的敌人也开始表现得像你的朋友。如果你的时运不好，你最亲密的朋友也会误解你并开始表现得像你的敌人。当你从更大的角度看这一切，巨大的内在力量会在你身上出现，你就能够以微笑去穿越任何状况，无论状况如何。

你看，35年前，当我们在外国进行瑜伽和静心课程，他们不大尊重。他们会认为练这些技术的人都是疯的。 看到人用灰涂遍身体和单腿站立，或做头倒立等，对他们而言是不自然的。当时有那么多的偏见，我告诉你。瑜伽被认为不适用于一般人，在社会上受尊敬的人不会做瑜伽。 在那些日子里，瑜伽并没有得到公众和政治的接受。宗教或灵性的传统不能存活很久，如果它不被当地公众和政治所接受。因此，多年来人们以为只有疯的人才做瑜伽。过去人们一直害怕瑜伽和灵性练习。这花了很多年去推倒这种思潮。我们有很多从各地来的老师传播瑜伽和静心的讯息。成千上万的生活的艺术老师在世界各地从事这个工作。

在那些日子里，帕拉哈萨尤迦南达尊者(Paramhamsa Yoganandaji)开始了静心和灵性练习的潮流。在他之后，至尊玛赫里希.玛赫西(Shri Maharishi Mahesh )瑜伽大师对灵性的成长也有极大贡献。他大力宣导挽救在嬉皮士浪潮药物氾滥而成瘾的人们，尤其是在西方国家。他慢慢地鼓励越来越多的人转向瑜伽和静心来寻找解脱和快乐。但是，当他开始谈论漂浮等现象，人们又有点害怕，对这些练习小心翼翼。然后，1980年左右，人们的心态改变了，他们开始对瑜伽有兴趣。在此期间，许多所瑜伽学校成立了。 所以，过了一段时间，这种看法开始慢慢改变。

今日的景像是如此的不同，遍及152国家的人积极练习瑜伽和静心。越来越多的人都通过这些练习找到喜悦和幸福。今天，在所有大型的广告，你会看到有人以瑜伽姿势坐着，或者坐着闭眼静心，人们的观念已经改变。

在早期，瑜伽和静心被认为不适合一般人。这就是为什么我必须为生活的艺术保有基金会的名字，这样更容易被接受。我们永远不能只是简单地说「瑜伽课程」。这里，在生活的艺术，瑜伽是整体课程的一部分。整个过程是让你来认识你自己。这比只有瑜伽更容易接受。

偏见是大问题，但时间会处理它。这就是为什么我曾经告诉我们的老师：「教育及忽略。」 当我们的总理，至尊纳伦德拉摩地(Shri Narendra Modiji)很大力推广及发展瑜伽时，这有了很大的发展。正是因为他的努力，联合国宣佈6月21日，也就是一年当中最长的一天为国际瑜伽日。我觉得瑜伽已经被授予莫大的荣誉，但我觉得这是不够的。更重要的是，它要达到全国的每个门阶，越来越多的人从中受益。