妮夏医师爱好音乐，也是一名灵修练习者，她与她的丈夫马昵医师（Dr. Manikantan Menon）和她可爱聪颖的儿子乌昵（Unni）一起住在印度班加罗尔的 "生活的艺术" 国际中心超过15年。

什么是阿育吠陀？

梵语 Ayurveda ，由古梵文Ayur-Veda两个字所组成的。梵语的 "Ayu" 意为“生命” ，“Veda” 代表 “知识” 或称为 “科学” 。因此 Ayurveda （阿育吠陀）是生命的科学知识。

它是吠陀经典的一部分，发源于数千年前的印度，有长期的临床经验，被公认为迄今最早的科学医疗系统，也是经过岁月考验、在全球广泛流行的治疗方法。在中医以及“现代医学之父” 希波克拉底（Hippocrates）的医疗方法中，都可见到阿育吠陀的影子。

阿育吠陀是一门“生命科学”，是一种依循自然韵律的生活方式，并对健康有一套完整的方法论，兼具预防与治疗。它把人视为是一个整体，包括三个不同层面：粗钝体、星体和因果体（身体、心灵和灵魂）。而阿育吠陀中的预防、诊断和治疗总是同时考虑到这三个层面。

为什么是阿育吠陀?

我们常说 “健康就是财富”。

借由身体，我们为自己和他人从事活动和履行责任。因此，必须妥善维护它。

疾病一直是人类生命的组成部分之一，是生命道路中的障碍。作为一种知识体系，阿育吠陀使生命免受这个障碍的影响。它教会我们如何保持健康、治疗疾病以及延年益寿。

在吠陀经典中，记载着生命有四个目标purushartha: 

天命/履行职责dharma，物质财富的成就artha，

正向欲望的满足kama，生命的完满解脱moksa。

吠陀——人类至今最古老的经典，揭示了生命和宇宙是一个整体的奥秘：我们所处的创造界是一个整体，而每个细胞都代表其中的一个面向。我们的身体和宇宙一样，都由空间（以太）元素 、风元素、火元素、水元素及土元素，这五大元素构成。

正如微观世界等同于宏观世界。人类是宇宙不可分割的一部分，宇宙与人类彼此共享着创造它们的五大元素。"身体"自会消亡，随着元素数量减少，大自然就会进行它的再度更迭。

身体使我们在外界活动，而心智让我们意识到我们周围的世界，并且那也是自我觉知的源头。它们被视为个体系统中互不可少的组成部分。

在现代医学中，治疗身体的方法已经发展了好几个世纪，然而针对心理的治疗方法——心理学的发展相对较晚，近代才在医疗系统中独立地发展。心理学家也不会被要求能了解、认识生理学。

然而，在阿育吠陀中，身体和心智被认为是互相关连的；并且医生在治疗时，要始终同时跟踪身体和心智这两方面。

因此，阿育吠陀被称为是一套完整的医疗方法。

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