心智是思绪，心智中有思绪

记忆是那个看来在记录它们的。

理智负责做决定，决定对与错。

在睡眠中，心智是平静的，而记忆只知道：“我在睡觉”。

在静心过程中，它们全部溶解。

瑜珈是一个抑制心智并让心智从紧抓着的变调中解脱出来。- 帕坦伽利瑜珈金言 # 2

心智有五类变调

●对凡事求证

●缺乏理解

●幻想

●睡眠

●记忆

没有人的心智是固定的。没有念头是固定的。整个世界都是流动的。

任何东西都可以在任何时候以任何方式改变。整个世界充满着各种可能性。

但你的心智试图将一切念头、人、想法和地方固定为确切的项目或数量。就是如此。你的心智已经为你自己定义，运用证据、错误的知识或是幻想、畏惧或者是活在过去。

4种心智变调加上睡眠，那是另一种变调。

无论在任何时候，心智都处于其中的一个变调中。但在那些你既不是睡觉，也不是在想着往事或幻想，亦不在求证时，瑜珈就发生了。

有两种类型的思维 - 西方和东方。东方式的思维提及我们有一终极境界，在这境界里所有事情皆发生。西方式的思维是不断在寻找终极。

无论是那个思维方式，在你感到完全安逸平和的时候，瑜珈发生了。

那，这又会在何时发生呢？在你观看日出或在体验生命的美妙，又或是感觉到身体内巨大的能量的时侯。这也会在练习调息法（pranayama) 后和静心中出现。

心智要从变调中解脱出来。

你可以做以下的练习。把眼睛闭上。你现在不执着于任何逻辑思考。这意味着你没有任何判断。你对任何求证没有兴趣。你只是观察。你是放松的。

如果你的心智有某种幻想，幻境，你只须知道这是幻想，幻境就够了，它会渐渐消失。

就好像当你知道自己在做梦，那梦就会消失。让自己从梦中清醒，从过往的经历中解脱。愉快不愉快的经验都已过去。当下是自由、清新、圆满的。

心智可能尝试回到过去，回到smruti, 或是尝试陷入睡眠，它会尝试应用一些逻辑和调整或是一些知识又或是一些幻境。只需知道它是再次进入那5种变调, 不厌恶或渴求，回到中心，回到见证者的本质。

所以当你练习瑜珈体位法时，你要将身体，心智和唿吸保持在同一节奏。

这就是真正的瑜珈发生之时，而你也完全与自己在一起。