青少年赋能课程

         青少年赋能课程

通过青少年赋能课程，赋予青少年面对挑战超越困境的基本技能

整个课程好玩有趣、引人入胜、充满乐趣，所有练习和过程都是专门针对该年龄段的孩子精心设计。青少年通常需要处理太多事情以及面对各方压力和挑战：学业、人际关系、课程活动、运动、爱好等。课程致力于为青少年赋能，为他们提供方法，帮助他们强健身体、提升热忱、学习实用的生活技巧、排解压力，管理自己的情绪。一旦他们学会如何以健康的方式排解压力，他们将更有自信和动力去面对成长中的挑战。

课程概览

资格：仅适合13-18岁青少年

课程时长：4天（3小时/天）/6天（3-4小时/天）

课程内容

静心和呼吸技术

简单有效的日常生活小窍门

管理情绪的技巧

团体互动游戏

户外活动（如果可能）

课程效益

增进健康，提升活力

提升专注力和记忆力的技巧，增加快乐、自信和热忱

学习应对压力和情绪的技巧，有助于平稳渡过青春期

学会换位思考、接受评判，打破沟通障碍，与人融洽共处

增加团队合作能力，培养信任和归属感

接受面对挑战，提升超越困境的能力